Содержание
Понедельник, 6:30 утра. За окном холодно и темно, ветер завывает так, что жуть берет. Вот бы остаться в пижаме под пуховым одеялом, но взрослая жизнь не ждет, и вы усилием воли пытаетесь разомкнуть веки.
Стараясь облегчить себе тяжесть будничного утра, вы совершаете серию утренних ритуалов, которые на самом деле вам вредят. И вот почему.
Переводить будильник
Хватаясь за лишние 5–10 минут сна как за спасательный круг, мы не только рискуем опоздать на работу, но и подвергаем сильному стрессу свой организм. Погрузиться в глубокий сон за такой короткий промежуток времени вы все равно не успеете, а вот повторно «выдергивать» себя из дремоты чревато потерей львиной доли восстановленных за ночь сил, повышенной раздражительностью и пониженной трудоспособностью в течение дня.
Проверять соцсети
Вряд ли за те несколько часов, что вы спали, в инстаграм-ленте появилось нечто сенсационное, требующее вашего внимания сразу после пробуждения. А учитывая способность соцсетей ускорять ход времени как минимум вдвое, отложить их просмотр на кофе-паузу или обеденный перерыв — гарантированно верное решение.
Выбирать наряд
Не каждый обладает таким уровнем самодисциплины, чтобы готовить одежду на утро с вечера. Однако каждый может перед тем, как погрузиться в сон, мысленно составить свой образ дня на завтра. Вместо того чтобы считать овец или вспоминать, что сказала та вредная тетка из бухгалтерии о вашей прическе.
После пробуждения в нашей жизни и так достаточно хаоса, не стоит его устраивать еще и в собственном шкафу.
